赏过了七里香的浓郁，嗅过了蓝花楹的清新，夏天如约而至。湛蓝的天空，温柔的微风，来到了一年中*美的季节。

提起夏天，

天航的宝宝们遮阳伞打了吗？

空调又降了几度？

小龙虾吃几斤了？

身上的蚊子包又多了几颗？

体重秤上的数字增加了多少？

哈哈哈，为了让大家度过一个更安逸、更健康的夏天，“生活家”天航君特意给大家带来了“天航er的夏季快乐指南”！

防暑指南

在又美又帅出门的同时，记得尽量选用绵、麻、丝类织物，少穿化纤类服装，千万别为了显露身材穿过于紧、不透风的衣物。

遮阳伞、遮阳帽、防晒霜、太阳镜也一定记得安排上，防暑降温作用的药品可救急，如清凉油、风油精、藿香正气水等。

饮食指南

天航的宝宝们是否也对不时冒出来的痘痘感到十分恼人呢？来看看天航君的小TIPS吧！

忌辛辣，选择清热降燥、安神养心的食物；注意补充维生素和矿物质，不宜过饱，远离高盐。

推荐菜谱

冬瓜薏米煲水鸭、海带黄豆排骨汤、

玉米炖排骨、绿豆枸杞降暑粥、

各类深色叶菜

西瓜黄瓜哈密瓜

荔枝榴莲和香瓜

（瓜瓜虽好，但要适量哦）

再见了 火锅

再见了 烤鱼

再见了 干锅

再见了 辣椒、胡椒、花椒

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新闻链接：天府新区航空旅游职业学院2020年招生简章

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